التعامل مع ارتفاع ضغط الدم أثناء الصيام

يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى ومشاكل صحية مختلفة. لذا، اطلب نصيحة الطبيب بشأن تنظيم برنامج غذائي ملائم.

الأشخاص المصابون بـارتفاع ضغط الدم لديهم انقباض (أعلى رقم) 130 أو أعلى و / أو تمدد (رقم سفلي) 80 أو أكثر. زيادة كمية تناول الملح والسمنة والشيخوخة وحالات طبية أخرى قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.

خلال شهر رمضان، حافظ على حيويتك بشرب الماء. تناول السلطات الخضراء والبطيخ والحبوب الكاملة والخضروات الطازجة. تجنب السكريات المكررة، والأطعمة الغنية بالملح أو الدهون، وفكر في الإقلاع عن التدخين والمنبهات مثل القهوة.

استشر الطبيب عبر خدمة التطبيب عن بعد المتوفرة لدينا عندما يكون ضغط الدم لديك غير مستقر على الرغم من تناولك الأدوية. راجع طبيبك فوراً في المستشفى عندما يكون ضغط الدم 160/110 أو أعلى مع صداع شديد أو ألم في الصدر أو دم في البول.