يحدث هذا المرض بسبب نقص الحديد في الجسم، حيث لا يستطيع الدم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة التي تنقل الأوكسجين (الهيموجلوبين) إلى أنسجة الجسم، مما يسبب التعب وضيق التنفس، وتستخدم مكملات الحديد الغذائية لتنظيم فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. قد تكون الفحوصات أو الإجراءات الإضافية ضرورية عندما يشتبه الطبيب في إصابتك بنزيف داخلي.
قد يبدأ فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في صورة خفيفة وبعلامات غير ملحوظة. ولكن عندما يتدهور فقر الدم، قد تزداد شدة الحالة، مما يسبب الإرهاق الشديد، وشحوب البشرة، والضعف، وألم الصدر، والصداع، وتسارع ضربات القلب أو ضيق التنفس، والدوخة، والدوار. وقد تتضمن الأعراض الأخرى الشائعة ضعف الشهية، وبرودة اليدين والقدمين، وهشاشة الأظافر، والتهاب اللسان أو تقرحه، والشعور بالرغبة المفاجئة لتناول مواد غير مغذية، مثل الثلج أو التراب أو النشا.
عندما ترصد علامات فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لديك أو لدى أطفالك، تحدث إلى الطبيب من أجل التشخيص ولا تتناول مكملات الحديد الغذائية من تلقاء نفسك، حيث أن فرط الحديد في الجسم يضر بالكبد ويؤدي إلى مضاعفات أخرى.
عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يتيح الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء نقل الدم المحمل بالأوكسجين إلى كافة أنحاء الجسم. وعندما يقل تناول الحديد، أو يفقد الجسم الحديد، فإنه لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين، ويصاب المرء بالتدريج بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
فيما يلي الأسباب الرئيسية لذلك:
تعرف على عوامل الخطر
فيما يلي الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد:
بصفة عامة، فإن حالة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد المعتدلة لا تسبب مضاعفات، ولكن إن تُركت دون علاج لفترة طويلة، فقد تصير شديدة، وتؤدي إلى مشكلات صحية، مثل:
مشكلات القلب. قد يؤدي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إلى تسارع ضربات القلب أو اضطرابها، ويحدث ذلك لضخ المزيد من الدم لتعويض الافتقار إلى الأوكسجين الذي ينقله الدم بسبب الإصابة بفقر الدم. ويؤدي ذلك إلى تضخم القلب أو فشله.
المشكلات في أثناء الحمل. أثناء الحمل، قد يؤدي فقر الدم الشديد الناجم عن نقص الحديد إلى الولادة المبكرة والأطفال ذوي الأوزان القليلة عند الولادة. ويمكن لتناول مكملات الحديد الغذائية أن يقي من حدوث ذلك.
مشكلات النمو. يسبب نقص الحديد الشديد فقر الدم وتأخر النمو في الرضع والأطفال في طور النمو. ويسبب ذلك أيضاً زيادة قابليتهم للإصابة بالعدوى.
يمكن للعادات الغذائية التالية أن تساعد على الحد من خطر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد:
أضف أطعمة غنية بالحديد إلى نظامك الغذائي، مثل اللحوم الحمراء ولحم الخنزير والدواجن، والمأكولات البحرية، والبقوليات، والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، كالسبانخ، والفاكهة المجففة، مثل الزبيب والمشمش، والبازلاء، وحبوب الإفطار المعززة بالحديد، والخبز والمعكرونة. دعم تناولك لأطعمة نباتية غنية بالحديد للحصول على ما يكفي من الحديد في جسمك إن كنت نباتياً.
اختر أطعمة تحتوي على فيتامين (ج) حيث يحسن ذلك امتصاص الحديد في الجسم. اشرب عصائر حمضية، كعصير البرتقال، أو تناول أطعمة غنية بفيتامين (ج)، مثل الكيوي والخضروات الورقية والبروكلي والجريب فروت والبطيخ والبرتقال والفلفل والفراولة واليوسفي والطماطم، عندما تتناول أطعمة غنية بالحديد.
بالنسبة للأطفال الرضّع، فإن الرضاعة الطبيعية والحليب الصناعي المعزز بالحليب مفيدان في العام الأول. وبعد سن ستة أشهر، يمكن البدء في إطعام الطفل حبوب الإفطار المعززة بالحديد أو اللحوم المهروسة مرتين على الأقل يومياً لتعزيز امتصاص الحديد. وبعد سن عام، يجب ألا يشرب الأطفال ما يزيد عن 20 أوقية (591 ملليلتر) من الحليب يومياً، بل يجب أن تناول أطعمة أخرى غنية بالحديد.
قصص المرضى
الرئيس آرثر مبانيفو، 91 عامًا، سفير سابق لدى الأمم المتحدة وممثل دولة نيجيريا، يشكر المستشفى الأمريكي دبي على الرعاية الطبية المميزة التي تلقاها بإشراف نخبة من أفضل الأطباء الاستشاريين
