رائحة النفس الكريهة، التي يطلق عليها كذلك مسمى نتَن النفس، هي حالة غريبة تسبب القلق والانزعاج للمصاب بها ولمن حوله. توجد عدة منتجات، كالعلكة والنعناع وغسول الفم، التي تساعد مؤقتاً على مكافحة رائحة النفس الكريهة، ولكنها لا تصلح السبب الجوهري وراء المشكلة.
تؤدي بعض الأطعمة والحالات الصحية والعادات إلى رائحة النفس الكريهة. يمكن للحفاظ على نظافة الأسنان أن يساعد على تحسين رائحة النفس الكريهة، وعندما لا تفيد أساليب العناية الذاتية البسيطة جيداً، عليك استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب البشري للتأكد من أن رائحة النفس الكريهة ليست بسبب حالة طبية أكثر شدة.
قد تتباين روائح النفس الكريهة ويتوقف ذلك على أسبابها الكامنة. ينزعج البعض أكثر من اللازم من رائحة النفس لديهم في حين أن رائحة أفواههم تكون خفيفة أو منعدمة. وقد يصاب آخرون برائحة النفس الكريهة دون أن يعرفوا بذلك. لذلك، اسأل أحد الأصدقاء المقربين أو أحد أفراد الأسرة للتأكد من رائحة النفس الكريهة.
عندما تصاب برائحة النفس الكريهة، أعد التفكير في عادات تنظيف فمك، وقم بتغييرات في أسلوب حياتك، مثل تنظيف أسنانك ولسانك بالفرشاة بعد تناول الطعام، وشرب الكثير من الماء، واستخدام خيط تنظيف الأسنان بانتظام. وعندما تستمر حالة رائحة النفس الكريهة بعد القيام بتغييرات أسلوب الحياة، فعليك مقابلة طبيب الأسنان. وإن اشتبه طبيب الأسنان في أن سبب رائحة النفس الكريهة هو حالة أكثر شدة، فسيقوم بإحالتك إلى طبيب بشري لاكتشاف السبب الجذري للرائحة.
تبدأ أغلب حالات رائحة النفس الكريهة في الفم وتحدث لعدة أسباب:
- الطعام: قد تكون الرائحة الكريهة بسبب زيادة البكتريا الناجمة عن جسيمات الطعام الموجودة على الأسنان وحولها. قد تؤدي بعض الأطعمة، كالبصل والثوم والتوابل، إلى رائحة النفس الكريهة. بعد هضم هذه الأطعمة، تدخل إلى مسار الدم وتصل إلى رئتيك وتؤثر في نفسك.
- منتجات التبغ: يؤدي التدخين إلى رائحة فم غير مستحبة. ويكون المدخنين وماضغي التبغ أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة وهي سبب آخر لرائحة النفس الكريهة.
- سوء نظافة الأسنان: إذا لم تغسل أسنانك وتستخدم خيط تنظيف الأسنان يومياً فإن جسيمات الطعام ستبقى في فمك مسببة رائحة النفس الكريهة. ويمكن أن تتجمع البكتريا على اللسان وتسبب الروائح.
- جفاف الفم: تحدث حالة جفاف الفم أثناء النوم، وتسهم في رائحة النفس الكريهة نظراً لنقص إفراز اللعاب. يساعد اللعاب على تنظيف الفم مزيلاً الجسيمات التي تسبب الروائح الكريهة. ويمكن أن يحدث جفاف الفم نتيجة لمشكلات وبعض الأمراض في غددك اللعابية.
- الأدوية: يمكن لبعض الأدوية تؤدي تلقائياً إلى رائحة النفس الكريهة لأنها تسهم في جفاف الفم، وهناك أدوية أخرى تتحلل داخل الجسم وتطلق كيماويات تظهر رائحتها في النفس.
- التهابات في الفم: قد تؤدي الجروح الجراحية إلى رائحة النفس الكريهة بعد جراحة الفم، مثل خلع الأسنان أو تسوس الأسنان أو مرض اللثة أو قروح الفم.
- بعض الحالات في الأنف والفم والحلق: تتشكل رائحة النفس الكريهة أحياناً من حصوات صغيرة في اللوزتين، تغطيها البكتيريا، وتسبب الرائحة. يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن أو العدوى المزمنة كذلك في الأنف أو الحلق أو الجيوب الأنفية إلى تقطير أنفي خلفي ورائحة النفس الكريهة.
- أسباب أخرى: يمكن أن تتسبب بعض الأمراض، مثل بعض أنواع السرطانات، والحالات المرضية مثل، اضطرابات التمثيل الغذائي، في رائحة تنفس مميزة بسبب المواد الكيميائية التي تنتجها. قد تقترن كذلك رائحة النفس الكريهة مع ارتجاع أحماض المعدة المزمن (مرض الارتجاع المعدي المريئي أو ما يُعرف بالاختصار GERD).
نصائح للحد من رائحة النفس الكريهة والوقاية منها:
قصص المرضى
الرئيس آرثر مبانيفو، 91 عامًا، سفير سابق لدى الأمم المتحدة وممثل دولة نيجيريا، يشكر المستشفى الأمريكي دبي على الرعاية الطبية المميزة التي تلقاها بإشراف نخبة من أفضل الأطباء الاستشاريين
